Лечим всё, вся и всем!

[andy]

первое.

Делаешь всё правильно. но еще надо раскручивать позвоночник, растягивать сухожилия и связки.
Ищешь старый добрый стул с прямой высокой спинкой.
Садишься на стул, коленки ровно;
1. Поворачиваешься налево и левой рукой упираешься в левую заднюю часть спинки стула.
2. Держа колени ровно, не поворачивая их, поворачиваешь туловище в левую сторону по оси позвоночника, подбородок тянется в левую сторону (что бы прокрутить и растянуть все сухожилия, связки и мышцы) до упора.
3. Поворачиваешься направо и правой рукой упираешься в правую заднюю часть спинки стула.
4. Держа колени ровно, не поворачивая их, поворачиваешь туловище в правую сторону по оси позвоночника, подбородок тянется в правую сторону (что бы прокрутить и растянуть все сухожилия, связки и мышцы) до упора.

Делается 2 раза.
Примерно раз в час-полтора.

второе.

Всё нормально и правильно. Главное не давать крови загустевать (тромбы, инсульты, инфаркты - повышение появление до 40%)

[X-TAZ]

Насчёт выпитой воды...когдато в жару на улице работали часа три. Я насчитал два литра выпитой воды. Она ж с потом вся выходит.
Насчёт первого разаиу меня то как бы да и нет. Первый раз потому что просто лежа в кровати колотится начало. Но не первый потому как периодически бывает странное состояние уснуть не могу...в пузе давит, одышка. Вот надо узнать поджелудочная это или сердце может быть. Пока что единое что мне в больнице предлагали недавно это узи. Вот сегодня еще раз спрошу как быть.

Добавлено спустя 4 часа 58 минут 56 секунд:
... Был у врачихи...по общему анализу крови 3 показателя не в норме. Один из них говорит о воспалении слабом. Сказала попринимать другой антибиотик. Лёгкий типа, даже беременным такой дают. Сказала что побочный эффект типа головокружения и давления от антибиотика она на себе знает.
Кардиаграмму сдал - в норме. Хотя врачиха сразу сказала что кардиаграмму я пройду легко, всмысле без патологий. Ну я и прошёл. На завтра дала анализ мочи сдать на поджелудочную. ну я и здам. Для спины сказала нимид мазать как я и мажу, а таблетки хотела дать, но сказала если жалобы на поджелудочную, то таблетки не нужно щас пить. Вобщем отак.

[bilbo]

UZx9WPnf5VI.jpg

[X-TAZ]

фууу. гадостная картинка!

[andy]

фууу. гадостная картинка!

Зато справедливая

[X-TAZ]

Не то шо справедливая, а просто реальная.
А вобще если кардиаграмма без боков, а в груди шото покалывает, всегда бы думал что это сердце. Так вот бывают паталогии, которые не показывает кардиагрмма?

[bilbo]

В груди много чего есть. Может "отдавать" совсем с другой стороны.

[X-TAZ]

Ну вобще то да. Ну знач правильно , что я проверяю поджелудочную.

[andy]

А вобще если кардиаграмма без боков, а в груди шото покалывает

Ну знач правильно , что я проверяю поджелудочную.

Лечи позвоночник

[X-TAZ]

Лечи позвоночник

Позвоночник как бы проходит. Даже рачки нагинаюсь уже. А вот в груди на уровне левой сиськи моей внутри шото сегодня часто покалывало...Иногда при вдыхании, иногда при движении. Может мышца.
Сегодня видел знакомому, которому после инфаркта ещё делали операцию по замне вен , идущих к сердцу...с ноги брали вены и вращивали их перед сердцем, ибо штатные имели шото типа тромбиков...врачи их называли то ли брызжами то ли... я забыл.. но не тромбами... они типа жировые наросты. Жах короче. Чуваку лет 60.

[andy]

Позвоночник как бы проходит. Даже рачки нагинаюсь уже. А вот в груди на уровне левой сиськи моей внутри шото сегодня часто покалывало...Иногда при вдыхании, иногда при движении. Может мышца.

Сань, поверь мне, это всё от позвоночника.

[Антон80]

Удалить!

[andy]

Удалить!

Позвоночник???

[X-TAZ]

Сань, поверь мне, это всё от позвоночника.

боль в груди? ого. От поясницы? А я ж на сердце грешу или на ЖКТ. А то и подумываю про лёгкие или бронхи...

Удалить!

отбить гг

[andy]

боль в груди? ого. От поясницы?

в данном случае проблема в грудном отделе.
а поясница просто в худшем состоянии.
когда начнет болеть грудной отдел позвоночника - состояние ухудшилось.

[X-TAZ]

Не ну так а как лечить позвоночник? Одними мазями ж не вылечишь... это токо боль снимет и всё... а если там шото сдвинуто или позвоночная грыжа, то оно потом опять буит появлятся после неправильного движения любого...

УхудшилосЬ!!!Так и где грудной отдел позвоночника....если колет дето спереди а не на спине.

[andy]

Так и где грудной отдел позвоночника....если колет дето спереди а не на спине.

Дело в том, что в начале, при небольшом ущемлении, оно даёт на периферию, а периферия некоторых грудных позвонков в грудине.
Вот и колет в грудине, может и во время вдоха давать боль.
А вот когда при любом движении позвоночник будет давать сильный приступ боли, это уже пипец...

Не ну так а как лечить позвоночник?

-Упражнения, массаж, в твоём случае не менее 3 курсов (1 курс - 7-10 сеансов) в год...
-Щадящий режим работы, по возможности.
-Подводное вытяжение(в клинике),
-сухое(дома на турнике/двери),
-плавание в море/озере/реке.

[zombie177rus]

Боль в спине говорит о перенапряжении и нерасслаблении!!! мышц, что в свою очередь указывает на внутреннее психологическое напряжение. Это мой опыт

[andy]

Боль в спине говорит о перенапряжении и нерасслаблении!!!

Так-то оно так, но еще играет не маловажный факт состояния межпозночного диска.

[zombie177rus]

Если всё время плющить, то диску очень плохо приходится ....

[andy]

Если всё время плющить, то диску очень плохо приходится ....

ну да

[X-TAZ]

Упражнения

Я почему-то всегда считал, что на работе если рабоатть - то это и есть хорошие упражнения - если весь день бегать туда сюда, приседать, тягать то перф, то болгарку, то трубу, то батарею... Разве это не упражнения!

Про вытягрвание на турнике - я почему-то в последнее время боялся висеть на турнике или на чём-либо, потому как думал, что позвоночник может наоборот выскочить с места!

Боль в спине говорит о перенапряжении и нерасслаблении!!!

Так а у меня кажись наоборот! У меня то неделями сидишь без физ нагрузок, а потом выхожу и начинаю бегать по двору тягать тяжести и как в моём случае выдёргивать с земли большую траву...ещё и с поворотом тела - вот и выпал позвоночник. Это типа как заняться тренировкой без разогрева! Помню как после долгих перерывов выхожу на работу и как в первый день всё кажется легко, а на след день всё тело болит... ноги, руки...ну а уже на третий-4 день начинаю привыкать!

[andy]

Про вытягрвание на турнике - я почему-то в последнее время боялся висеть на турнике или на чём-либо, потому как думал, что позвоночник может наоборот выскочить с места!

Наоборот, выскочившее встанет на место.

[X-TAZ]

Ухты... тогда на дереве повисеть могу... блин сегодня на дверях у чувака был турник.. но некогда было....

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:
... а висеть долго?

[andy]

Ухты... тогда на дереве повисеть могу... блин сегодня на дверях у чувака был турник.. но некогда было....

... а висеть долго?

сколько выдержат руки. ибо в клинике на вытяжке около часа.